Fitness… Erről a szóról először a Fitness magazin jut eszembe, amelyet a 80-as évek vége felé olvastam rendszeresen. A szó egy magyar embernek akkor és ma is egy kicsit idegen, egy kicsit homályos.“Vedd elő” a képzeleted és gondolj erre: Kiváló erőnlét, kikezdhetetlen egészség, nagyszerű álló és teljesítőképesség, jó alak. Ilyen vagy? Vagy ha (még) nem, képes vagy ezt látni magad előtt? Nos, a fitness az, ami eljuttat ide.
De miért is akarsz ilyen lenni? A képességek miatt? A teljesítményed miatt? Az egészséged miatt? Hogy mások csodáljanak? Vagy csak egyszerűen elégedett legyél magaddal? Biztos vagyok benne, hogy legalább az egyik megfordult már a fejedben.
A fitness szabadidőmozgásokból vált sporttá (is). Ha csak most kezded, számodra is ez a megfelelő út. Döntsd el, miért akarod, de először csak próbáld meg élvezni. Most még ne foglalkozz az eredménnyel, hanem azzal, hogy magát a folyamatot átérezd.
Amikor bármilyen gyakorlatot végzel, érezd magadban az energiát, az életerőt és az életörömöt. Egyszerűen érezd magad jól közben! Ez az első és legfontosabb, tulajdonképpen a kiindulópont.
Persze a fitness nem csupán a mozgás, vagy gyakorlatok összessége. Hozzátartozik a táplálkozás, és a pihenés is. S mint mindennek, van pszichikai vonatkozása is. A közérzeted tőled függ, és a fitness egy eszköz ebben.Van, aki a teljesítmény miatt, s van, aki azért “csinálja”, mert kikapcsolja. Mindkettő remek ok, a lényeg, hogy neked jó legyen. Gondolj csak bele, hány évvel meghosszabbítja az életedet… És akkor még nem is szóltunk a kiváló egészségi állapotról, külsőről, ami idősebb korban is kitart.
Akár nő, akár férfi vagy, milyen érzés, amikor csodálattal és elismeréssel tekintenek rád? Most mondd, hogy nem éri meg! De még ha nem is venne észre senki – ami felettébb valószínűtlen – Te akkor is ragyogóan érzed magad a bőrödben. Ez hát a fitness.
Ami a legszebb benne, nem számít, hogy hány éves vagy, milyen a személyiségtípusod, vagy most mennyire jó az erőnléted. Bármikor kezdheted, és nem kell egy kötött sémát követned, mert a fitness hozzáidomul a Te alkatodhoz, a Te személyedhez.
A fitness egy élmény, ami széppé teszi a napjaidat. Ráadásként pedig mindenféle jutalmat kapsz. Erős leszel, formás, egészséges, tele pozitív energiával, növekszik az önbizalmad, kivívod mások tetszését, és az élet minden területén többre leszel képes.
Különösmód azt veszed észre, hogy bár a tested edzetted, mégis a lelked-szellemed az, ami a legtöbbet fejlődött tőle. Energetikailag a fitness olyan hatással van az életre, hogy úgy fogod érezni, mintha minden sejted kicserélődne, s Te magad újjászületnél.A fitness egy belső energia. Egy teremtő folyamat. Elképesztő hatással van az életedre, s rajtad keresztül másokra is. Gondolj csak bele mennyire jó egészségben, sikerben, mindenféle testi-lelki-szellemi örömökben élni az életet!
A fitness nem csupán testi gyakorlatok, hanem egy életérzés, amely gyakorlatokat is magában foglal. Csinálhatod egyedül és másokkal is. A fontos a belső energia, amely egyre nagyobb lesz benned, s általa pontosan olyanná alakítod életed, amilyenné akarod.
