A felfüggesztésben végzett gravitációs tréning fő célja az izomláncok együttes edzése, hiszen az edzés során saját testsúlyunkkal végzünk ellenállásos gyakorlatokat. Az edzés intenzitását a test talajjal bezárt szöge és az alátámasztási felület nagysága adja, ezáltal gyakorlatok százai végezhetők egyetlen felfüggeszthető eszköz segítségével!
Az edzéssel fejlesztheted:
- a funkcionális erődet,
- az állóképességedet,
- a koordinációdat,
- a hajlékonyságodat
- és a törzsizmaid stabilitását.
A TRX-et neked találták ki, ha:
- Fejlesztenéd az állóképességedet és az erőnlétedet, mindezt nagy súlyok mozgatása nélkül.
- Fontos számodra a koordinációs- és egyensúlyi képességeid javítása.
- Szívesen kipróbálnál egy sokszínű és korszerű funkcionális edzésformát.
- Szakértői segítségre van szükséged a felfüggesztéses eszközök (pl.: TRX, Gravity Trainer) használatát illetően.
- Szeretnél vidám környezetben, egy szuper csapattal együtt edzeni.
A TRX bármilyen fittségi szinten és bármilyen fittségi célhoz biztonságosan alkalmazható edzésforma!
Ha pedig szeretnél többet megtudni: Gyere el hozzánk az UNIFITBE és próbáld ki te magad!
ELSŐ ALKALOMMAL KEDVEZMÉNYESEN!
Változtasd meg sportolási szokásaidat egy eszköz és az akaratod segítségével!
Csoportos órákon való részvétel 12 éves kortól!
IDŐPONTOK:
Hétfő 18:00-19:00
Szerda 18:00-19:00
Oktatónk: Szász Máté (Fitness sportedző, csoportos oktató, testnevelő)
