Próbáld ki, keddenként és csütörtökönként!
Várunk szeretettel!
Milyen egy Funkcionális Step óra?
Egy 60 perces, teljes testet átmozgató edzés, amelyben a step aerobik koreográfiát lépésről lépésre építjük fel. A klasszikus step elemeket erősítő gyakorlatokkal – például guggolásokkal, kitörésekkel és törzsizom-erősítő mozdulatokkal – kombináljuk, ritmusos, zenére végzett mozgásformában.
Az óra a step aerobik továbbgondolt, funkcionális változata, ahol a koreografált lépések mellett többízületi, természetes mozgásminták is megjelennek. Ez hatékonyan fejleszti az erőt, az állóképességet és a koordinációt.
A felépítés fokozatos, így kezdők és haladók is biztonságosan bekapcsolódhatnak. Mindenki a saját szintjén tud fejlődni, támogató és motiváló környezetben. Az óra egyszerre jelent kihívást és feltöltődést, miközben élvezetes kikapcsolódást nyújt.
