Személyi edzés - UniFit Fitness & Gym Center

Geréb Laura

UniFit — Thu, 19 Jun 2025 13:33:45 +0000

Sziasztok!

Geréb Laura vagyok, 24 éves, testépítés-fitness sportedző. A sport már kicsi korom óta az életem része, 3 évesen kezdtem lovagolni, majd évekig versenyszerűen díjugrattam. Az edzőtermi edzéssel 2 és fél éve ismerkedtem meg, azóta fokozatosan vált a mindennapjaim részévé. Rengeteget javított az önbizalmamon, fizikai állapotomon, ezért is döntöttem úgy, hogy szeretnék edzőként másoknak is segíteni céljaik elérésében.

Szeretném, ha leendő vendégeim is megtapasztalnák, hogy mennyi mindenben járul hozzá a sport és az egészséges életmód a mindennapjainkhoz, illetve segíteni őket, hogy mind mentálisan, mind fizikailag a lehető legjobb formájukat érjék el és tartsák fent. Legyen a célod testsúlycsökkentés, izomépítés, életmódváltás vagy bármi más, a legjobb tudásom szerint foglak segíteni és motiválni, hogy a kitűzött célt együtt elérjük.

Ha úgy érzed, szívesen dolgoznál velem, keress bátran!

The post Geréb Laura appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Kopjári Liza

UniFit — Tue, 28 Jan 2025 14:36:55 +0000

Üdvözöllek!

Kopjári Liza vagyok, testépítés-fitness sportedző, a DEAC NBI-es női futsalcsapatának kapusa, illetve a Debreceni Egyetem gazdálkodási-és menedzsment szakos hallgatója.

A testmozgás az életemben egészen kicsi korom óta fontos szerepet játszik. Rengeteg sportban kipróbáltam magam, ám végül számításaimat a fitnessben és a labdarúgásban találtam meg. Tinédzser koromban túlsúllyal küzdöttem, ez sarkallt arra, hogy elinduljak a tudatos testedzés útján. Eleinte személyi edzővel, majd már megfelelő alapokkal a tarsolyomban egyedül jártam rendszeresen edzőterembe. Fantasztikus érzés volt, ahogy napról napra egy egészségesebb, magabiztosabb és boldogabb énem nézett vissza rám a tükörből. Ez a fejlődési folyamat során számomra a fitness valós szenvedéllyé vált.

Célom, hogy szakmai segítségemmel mások is megtapasztalhassák a sport pozitív hatásait a testre, az elmére és a lélekre. Szakszerű segítséget nyújtok testsúly csökkentésben, izomtömeg növelésben, sportspecifikus edzésben, erő-és állóképesség fejlesztésben, és még sok minden másban. Konzultációt követően egyéni igényekre formált, tervszerűen alakított edzésprogrammal haladunk együtt a kitűzött cél felé.

“Ne állj meg, ha fáradt vagy, akkor állj meg, ha végeztél.” (David Goggins)

The post Kopjári Liza appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Hargitai Fruzsina

UniFit — Tue, 28 Jan 2025 14:10:27 +0000

Sziasztok!

Hargitai Fruzsina vagyok, testépítés- fitness sportedző.

Mindig is fontosnak tartottam a mozgást és az egészséges életmódot.

Egészen kiskorom óta jelentős részét képezte az életemnek a sport. Már gimnáziumban is testnevelés szakra jártam, egyetemi tanulmányaimat pedig sport- és rekreációszervezés szakon végeztem el.

10 éven keresztül pedig versenyszerűen atletizáltam, majd ezután kezdtem el a kondi termi edzést, ami igen hamar a szívemhez nőtt.

Ezért is döntöttem úgy, hogy később személyi edzőként is szeretnék segíteni másoknak.

Szeretném az elmúlt években szerzett tapasztalataimat és tudásomat átadni azoknak, akik hozzám fordulnak. Legyen szó fogyásról, izmosodásról, szálkásításról vagy csak rekreációs jellegű edzésről.

Ha szívesen dolgoznál velem együtt és felkeltettem az érdeklődésedet keress az Unifit Fitness & Gym Center recepcióján.

The post Hargitai Fruzsina appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Bagi Petra

UniFit — Tue, 28 Jan 2025 14:03:05 +0000

Bagi Petra vagyok, testépítés-fitness sportedző, illetve a Debreceni Egyetem testnevelés-gyógytestnevelés, szakos hallgatója. A sport gyerekkorom óta az életem része, több sportágat is kipróbáltam, többek között 14 évet kézilabdáztam, majd a testépítéssel kezdtem el foglalkozni.

Úgy gondolom, hogy a sport mind a mentális, mind a fizikai egészség egyik alapvető hozzájárulója. A gyógytestnevelői tanulmányaim révén edzéseimben kiemelt figyelmet szeretnék fordítani a megfelelő izomegyensúly megteremtésére, illetve a mélyizomzat megerősítésére. Hiszem, hogy az egészséges test alapja a tudatos, célzott edzés, így szeretnék minden leendő vendégemnek személyre szabott segítséget nyújtani, mely figyelembe veszi az egyéni igényeket és adottságokat. Legyen a célod akár a testsúlycsökkentés, izomépítés vagy alakformálás, keress meg bátran, hogy együtt minél hamarabb elérhessük céljaidat!

The post Bagi Petra appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Lénárt Bogi

UniFit — Tue, 28 Jan 2025 13:55:40 +0000

Üdvözöllek!

Lénárt Boglárka vagyok, testépítés és fitness sportedző, emellett a Debreceni Egyetem Testnevelés-Gyógytestnevelés szakos hallgatója.

A sport kisgyermekkorom óta az életem része. 10 éven keresztül versenyszerűen atletizáltam. A sport szeretete irányított erre a pályára. Kulcsfontosságú számomra, hogy megmutassam az embereknek mennyire fontos a mozgás, illetve az egészséges életmód.

Egyetemi tanulmányaimat igyekszem beépíteni az edzésprogramjaimba. Segítek abban, hogy jól érezd magad a bőrödben. A folyamatos motiváció garantált és jó hangulatban töltjük majd együtt az edzéseinket! Megtanítalak hogyan hajtsd végre helyesen a gyakorlatokat, valamint a gépek szabályos használatát, a sérülések elkerülése érdekében.

Miben segíthetek még: alakformálás, izomtömeg növelés, szálkásítás, mozgásszervi problémák megelőzése és helyreállítása, személyre szabott edzésterv, táplálkozási tanácsadás.

Ha felkeltettem az érdeklődésed és készen állsz az életmódváltásra, keress bátran az Unifit recepcióján, illetve üzenetben.

„Eredmények szempontjából nem mindegy, hogy csak csinálod, vagy jól is csinálod.”

The post Lénárt Bogi appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Fekete Norbert

UniFit — Thu, 31 Oct 2024 15:59:18 +0000

Üdvözöllek a bemutatkozásomban!

A nevem Fekete Norbert, testépítés-fitness sportedző végzettségem miatt találhattál rám.

Prevenciós, prehabilitációs hozzáállással és holisztikus szemlélettel tekintek évtizedek óta az emberi testre és annak mozgására. Számomra az egészség és a funkcionalitás élvez elsőbbséget, a „látszat” mindig háttérbe szorul. Ebből fakadóan úgy hiszem, azt vallom, valamint magamon is azt tapasztalom, hogy ha egy fizikailag jól funkcionáló, egészséges, állandósult fájdalmaktól mentes (röviden fitt) testért dolgozunk, akkor a külső „melléktermékként” magától eléri a kívánt esztétikai szintet.

Az elmúlt évtizedekben több tucat sportot, mozgásformát és generalizált edzésprogramot kipróbáltam, leteszteltem. Főként a saját testsúlyos mozgásformákat részesítem előnyben. Számomra mozgás tekintetében a legfontosabb az, hogy tudjuk élvezni a mozgást, amit végzünk, ehhez pedig minél többfélét ki kell próbálni, és szerintem sosem szabad egyetlen egybe ragadni, hiszen ez a fajta kíváncsiság és érdeklődés az élet más területein is jó szolgálatot tehet. A teljesség igénye nélkül néhány mai napig megmaradt: rúdsport, jégkori, animal flow, erőjóga.

Szóval ha egy nagyon unorthodox módon edző személyt látsz a teremben, lehetséges, hogy én vagyok az.

Zárásként egy mondat, ami meghatározza az edzéshez való hozzáállásom: Az eredményt leginkább az határozza meg, hogy mennyi és milyen minőségű munkát teszel bele.

Ha szeretnél együtt dolgozni a céljaid felé, keress bizalommal!

The post Fekete Norbert appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Varga Dóra

UniFit — Tue, 08 Oct 2024 05:08:44 +0000

Varga Dóra vagyok, két gyermek büszke édesanyja, személyi edző és pilates oktató.

Anyai teendőim között is mindig áldoztam időt a rendszeres sportolásra, ilyen a terhesség alatti jóga, szülés utáni regenerálódás vagy a sűrű hétköznapokba beépített itthoni edzés.

Így vált a sport a mindennapjaim részévé. Többféle sportot próbáltam, de a súlyzós edzést találtam legjobb választásnak, hisz egyszerre lehetek erős és tarthatom meg az alakom, és ettől csak napról napra motiváltabb vagyok. A sportág szeretetét támogattam meg az EFI testépítő és fitness szakág sportedzői képzésével, amit kiemelkedő eredménnyel végeztem el.

Hiszem és vallom, hogy a sport minden korosztálynak, minden élethelyzetben drasztikusan változtatja pozitív irányba az életminőségét, hiszen a mozgás közben felszabaduló boldogsághormonok kitűnően oldják a stresszt, az edzés növeli az önbizalmat, a testtudatot, és nem utolsó sorban támogatja egészségünket.

Hozzám tanácsért fordulóknak mindig azt javaslom, szeresse azt a sportot, amit űz, aztán egyszerűen csak ne hagyja abba. Ha te az ellenállásos edzést választottad, akkor fordulj hozzám bizalommal céljaid elérése érdekében. Amit tőlem kaphatsz, a helyesen megválasztott személyre szabott edzés és étrend, amivel életed legjobb formáját érheted el. Ezen az úton 100%-osan segíteni és támogatni foglak.

Célom, hogy minden hozzám forduló vendég élvezze az edzéseket, és élje meg azt a határtalan motivációt, amit ez a sport nyújthat.

The post Varga Dóra appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Békési Eszter

UniFit — Mon, 05 Aug 2024 15:11:07 +0000

Sziasztok

Békési Eszter vagyok, testépítés-fitness edző, illetve szeptembertől a Debreceni Egyetem angol francia tanár szakos hallgatója.

A sport iránti igény és szeretet mindig jelen volt az életemben, hiszen 21 év alatt több sportágat kipróbáltam, viszont 15 évesen megismerkedtem az edzőteremi edzéssel a délutáni testnevelés kötelezettsége miatt. Rövid idő alatt már nem is azért jártam, mert muszáj, hanem a szabadidő kellemes és élvezhető eltöltése miatt. Éveken keresztül egyedül fejlesztettem magam és az edzéseim minőségét. Rájöttem ez az amit igazán szeretek, és szerettem volna ha ezt mások is megtapasztalják a saját testükön, a saját életükben. Így elvégeztem a szakképesítést, hogy megmutassam az alakformálás folyamatát, az erőnövekedés nagyszerű érzését, és ennek a sportnak az életünkre való számos jótékony hatását azoknak, akik rám bízzák ezt a feladatot. Úgy hiszem, ezt akkor lehet megérteni, ha valaki elkezdi és komolyan veszi. Ezért vagyok itt, hiszen fogyásban, izmosodásban, rekreációban tudok segíteni, de terveim között szerepel még, hogy csoportos órákat is tartsak vendégeimnek. Számomra a legfontosabb, hogy minél több ember megszeresse a mozgást, egyedi, személyre szabott módon.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet keress bátran a Unifit Fitness & GYM Center recepcióján.
Debrecen, Nagyerdei krt. 12, 4032 – Recepció
Árainkról a weboldalon találsz tájékoztatást!

The post Békési Eszter appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Papp Csenge

UniFit — Tue, 26 Sep 2023 15:19:14 +0000

Üdvözöllek!

Papp Csenge vagyok, testépítés – fitness sport edző.

Az aktív életmód és a sport mindig jelen volt az életemben. Éveken keresztül modern táncoltam és gimnasztikáztam, a fitness világával pedig 7 éve ismerkedtem meg. Jómagam is személyi edzővel kezdtem az edzéseimet és nem kellett sok idő, hogy érezzem a mozgás örömét; felszabadító érzését.

Ezután fogalmazódott meg bennem a gondolat, hogy ezt az érzést én is szívesen átadnám azoknak, akik bátrak a változás útjára lépni. Segítségedre lehetek az edzések és a táplálkozás téren, céljaid elérésében.

Ha felkeltettem az érdeklődését keress bátran a Unifit Fitness & GYM Center recepcióján.

The post Papp Csenge appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.

Gulyás M. Zalán

UniFit — Wed, 31 Aug 2022 11:17:25 +0000

Üdvözöllek!

Gulyás M. Zalán vagyok a Unifit edzője, valamint a Debreceni Egyetem pszichológia szakos hallgatója.

A mozgás már kisgyermek korom óta fontos részét képezi az életmnek, évekig utánpótlás versenyúszó voltam, majd amikor 15 évesen otthagytam az uszodát sok egyéb sportot is kipróbáltam. Így találkoztam 17 évesen az edzőteremmel és a testépítés világával, amely örökre magával ragadott.

Mivel rendkívül sovány voltam abban az időben, a célom az volt, hogy a lehető legnagyobb izomtömeget tudjam felépíteni természetes keretek között, az egészségem károsítása nélkül. Ennek érdekében folyamatosan képeztem magam, először csak autodidakta módon, majd 2021-ben jelentkeztem az EFI-re, ahol sikeresen elvégeztem a testépítés és fitness szakági sportedző képzést.

Így beteljesült egy nagy vágyam és ma már másoknak is segítséget nyújthatok abban, hogy fittebbek és egészségesebbek legyenek. Legyen a célod fogyás, izomtömegépítés, erőnövelés vagy épp alakformálás velem mindezt megvalósíthatod.

Emellett egyetemi tanulmányaimat hasznosítva igyekszem majd az edzések során nem csak a testi, hanem a lelki egészségedre is figyelni, hogy a sport minden tekintetben a hasznodra váljon az életben.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet, keress bizalommal, kortól, nemtől és céltól függetlenül!

Üdvözlettel: Gulyás M. Zalán

The post Gulyás M. Zalán appeared first on UniFit Fitness & Gym Center.