Suspension Gravity Physio-training (SGPT)

 

A felfüggesztésben végzett gravitációs tréning fő célja az izomláncok együttes edzése, hiszen az edzés során saját testsúlyunkkal végzünk ellenállásos gyakorlatokat. Az edzés intenzitását a test talajjal bezárt szöge és az alátámasztási felület nagysága adja, ezáltal gyakorlatok százai végezhetők egyetlen felfüggeszthető eszköz segítségével! 

Az edzéssel fejlesztheted:

  • a funkcionális erődet,
  • az állóképességedet,
  • a koordinációdat,
  • a hajlékonyságodat
  • és a törzsizmaid stabilitását.

A SGPT-t neked találták ki, ha:

  • Fejlesztenéd az állóképességedet és az erőnlétedet, mindezt nagy súlyok mozgatása nélkül.
  • Fontos számodra a koordinációs- és egyensúlyi képességeid javítása.
  • Szívesen kipróbálnál egy sokszínű és korszerű funkcionális edzésformát.
  • Szakértői segítségre van szükséged a felfüggesztéses eszközök (pl.: TRX, Gravity Trainer) használatát illetően.
  • Szeretnél vidám környezetben, egy szuper csapattal együtt edzeni.

A SGPT bármilyen fittségi szinten és bármilyen fittségi célhoz biztonságosan alkalmazható edzésforma!

Azonban van néhány speciális problémakör, amely fennállása esetén egyéni konzultáció szükséges az edzés megkezdése előtt:

  • súlyos kötőszöveti lazaság,
  • többszörös ízületi bántalom,
  • hátsérülés az elmúlt 3 hónapban.

Ha a fentiek közül bármelyik igaz rád, akkor kérlek mihamarabb foglalj időpontot egyik fizioterápiás trénerünkhöz!