Mi az a pilates?

A pilates egy módszer, amely a lélek és a test egyensúlyán alapul. Olyan technika, aminek
alkalmazásával nem csak egy meghatározott gyakorlatsort, hanem bármilyen gyakorlatot végre lehet
hajtani, amely pilates módszerrel végrehajtott változata sokkal nagyobb hatékonyságú. Legfontosabb
alapelve a koncentráció: jelenlét az adott pillanatban, befelé figyelés, különböző izomcsoportok
elkülönítése (testtudat), mozdulataink tudatos kivitelezése. A lélek és a test együttes kontrollja.
Civilizált életünk és sokszor ülő életmódunk miatt igény van olyan órára, amely visszaállítja a
munka, a mindennapi tevékenységek okozta gerinc és ízületi bántalmak fő okát, testünk
izomegyensúlyának felborulását. A pilates technikájának célja a test harmonikus működésének
visszaállítása. Nemcsak erősít, hanem nyújt is, ezáltal elősegíti a stressz és egyéb lelki folyamatok
oldását.
A gyakorlatokat stabil medencével és a gerinc fiziológiás görbületeinek megtartásával
végezzük. Ezáltal gerincproblémákkal, ízületi problémákkal is látogathatóak az órák, hiszen mindenki
a saját egészséges tartományában dolgozik.

Varga Dóra vagyok, két gyermek büszke édesanyja, személyi edző és pilates oktató. Anyai
teendőim között is mindig áldoztam időt a rendszeres sportolásra, ilyen a terhesség alatti jóga, szülés
utáni regenerálódás vagy a sűrű hétköznapokba beépített itthoni edzés. Így vált a sport a
mindennapjaim részévé. Hiszem és vallom, hogy a sport minden korosztálynak, minden
élethelyzetben drasztikusan változtatja pozitív irányba az életminőségét. Hozzám tanácsért
fordulóknak mindig azt javaslom, szeresse azt a sportot, amit űz, aztán egyszerűen csak ne hagyja
abba.
Az Unifitben pilates órák keretein belül szeretnék segíteni neked a céljaid elérésében, legyen
az a jobb testtartás, mozgásszervi fájdalmak megszűntetése, energikusabb és vidámabb
mindennapok vagy a formásabb izomzat. Várlak minden