Tervezés alatt álló mozgásforma, jelenleg nem elérhető
A lebegő jóga egy rendkívül új mozgásforma, mely a jóga alapjain nyugszik és egyesül a fitness valamint légtornász elemekkel. Megmozgatja, erősíti a mély izmokat, javul a testtartás, formálja, feszessé teszi a testet. Az anyag masszázst gyakorol a testünkre, mely segít a narancsbőr eltüntetésében is. Továbbá mindezeken felül serkenti az emésztést, a vénás vér visszaáramlását a végtagokból, szabályozza az anyagcserét, a hőháztartást. Pozitív hatással van a nőgyógyászati panaszokra is. Nagymértékben erősödik a koncentráció, ezáltal segítve a tanulást, munkát. Mentális szinten segít a depresszió és letargia leküzdésében, hozzá segít az önállósághoz és az önkontrollhoz. Az elme megnyugszik és kitisztul. Az idegi kimerültség gyorsan elmúlik. Az órát egy bemelegítéssel kezdjük, majd következik az első inverz, fejjel lefele pozíció. Ekkor lekerül a gerincünkről és a köztük lévő porckorongokról a nyomás, amely napközben nehezedik rá. Megnyúlnak a gerinc melletti izmok és szalagok. Mindezek miatt az óra végére akár 2 cm-rel is magasabbak lehetünk! Az óra fő részében erősítő és nyújtó gyakorlatokat végzünk különböző testhelyzetekben az úgynevezett hammock (függőágy, jógakendő) segítségével, mely egy két pontban felfüggesztett eszköz. Előnyei között szerepel, hogy ott tud segíteni, ahol éppen szükséges, de pont ellenkezőleg nehezíteni is tudunk vele bizonyos gyakorlatoknál. Így olyan élményt ad, olyan pozíciókat leszünk képesek elvégezni, amire nem is gondolnánk, hogy képesek vagyunk! Az órát egy relaxációval zárjuk a hammockban ülve, fekve, úgynevezett magzat pozícióban.